Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Эллиптический тренажер среди домашних кардиотренажеров является исключительным. Это нечто среднее между беговой дорожкой и степпером. Данный кросс-тренажер подойдет тем, кто заботится не только о похудении, но и о мышечном тонусе. Одним из преимуществ эллиптического тренажера является его компактность, что позволяет разместить его даже в небольшой комнате и создать домашний фитнес-зал. Но какой же эллиптический тренажер выбрать и чем еще он может похвастаться?

Инструктаж по эллиптическим тренажерам

Эллиптический тренажер – это тренажер, который имеет две педали-платформы для ног и движущиеся рукояти для рук, которые соединены с платформами. При использовании эллиптического тренажера, ноги движутся по эллиптической траектории, что и дало ему название.

Эллиптический тренажер обеспечивает равномерную нагрузку, не причиняет травмы суставам, и активирует большие мышечные группы. Он подходит как для новичков, так и для тех, кому нужны интенсивные тренировки. Если вы восстанавливаетесь после травмы, занятия на эллиптическом тренажере могут быть осуществлены только после консультации с вашим лечащим врачом.

Основное преимущество эллиптических тренажеров заключается в том, что они активируют практически все группы мышц в вашем теле: мышцы ног, ягодиц, мышцы бедра, мускулатуру рук и мышцы сердца. Риск травм для суставных связок значительно ниже, чем при обычной беговой дорожке благодаря плавным, равномерным движениям на тренажере. Однако, это верно только для оборудования, созданного с использованием принципов биомеханики. Кроме того, эллиптический тренажер - это хороший кардио-тренажер, который повышает тонус и позволяет лучше контролировать вес.

Существуют различные типы эллиптических тренажеров, в том числе механические, магнитные и электрические. Считается, что электрические тренажеры наиболее плавные, бесшумные и комфортабельные. Они подключаются к электрической сети и стоят немного дороже, чем базовые механические и магнитные модели. Однако, это единственный недостаток электрических тренажеров: они очень удобны и обычно оснащены многофункциональной консолью, которая позволяет измерять физические параметры во время тренировки и создавать собственные программы тренировок или использовать готовые. В дальнейшем мы сосредоточимся на электрических эллиптических тренажерах.

Когда вы выбираете эллиптический тренажер для использования дома, важно обращать внимание на некоторые особенности, которые отличают его от тренажера, который используется в зале.

Во-первых, стоит уделить внимание размеру тренажера. Он должен быть достаточно компактным для установки в домашнюю тренажерную зону, но в то же время достаточно прочным и устойчивым для обеспечения безопасности во время тренировки.

Во-вторых, следует обратить внимание на настройки интенсивности тренировки. Тренажер должен иметь определенный диапазон настроек, которые позволят вам регулировать нагрузку в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.

Кроме того, не забывайте об удобстве пользования тренажером. Некоторые тренажеры оснащены дисплеем, на котором отображается информация о вашей тренировке, в то время как другие могут быть снабжены дополнительными функциями, такими как встроенная аудиосистема.

Таким образом, выбирая эллиптический тренажер для использования дома, важно обратить внимание на его размеры, настройки интенсивности и удобство использования, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность во время тренировки.

При выборе эллиптического тренажера для дома стоит учитывать несколько важных факторов. Ниже мы рассмотрим главные критерии для выбора тренажера для домашнего использования.

1. Размер. Когда вы выбираете эллиптический тренажер для дома, то необходимо обратить внимание на его размер. Он должен быть компактным, чтобы можно было установить его в небольшой комнате дома. Например, модели от компании Life Fitness, такие как FS4 или FS6, имеют габариты 128 ? 81 ? 164 см и подойдут для использования дома.
2. Плавность хода и бесшумность. Качество тренажера важно иначе вы просто не будете им пользоваться. Модели Life Fitness настолько тихие, что их можно расположить даже в спальне, не боясь разбудить кого-нибудь из членов семьи.
3. Соответствие биомеханическим принципам. Тренажер должен иметь естественные движения, чтобы максимально эффективно тренировать все группы мышц и избежать травм. Это особенно важно, если вы занимаетесь самостоятельно, без тренера.
4. Вес. Выбирая тренажер, обратите внимание на то, какой максимальный вес он может выдержать. Он должен быть больше или равен вашему весу на 10-15 кг.
5. Устойчивость. Важно, чтобы тренажер был устойчивым, поэтому узнайте, как эту проблему решает выбранная вами модель. Фирма Life Fitness использует запатентованную систему Link6 ™, которая обеспечивает мягкий и тихий ход, а также позволяет сглаживать небольшие отклонения от горизонтали при неточностях в сборке тренажера.
6. Расположение педалей. Низкое расположение педалей упрощает использование тренажера. Минимальное расстояние между педалями указывает на более естественную постановку стоп, что способствует лучшей комфортности и эффективности занятий.
7. Покрытие педалей. Педали должны обеспечивать надежное и прочное крепление ног. Для лучшего сцепления ног с поверхностью педалей используется полиуретановое покрытие.
8. Рукояти. Качество рукояток также является важным критерием выбора тренажера. Необходимо выбрать такие рукоятки, чтобы было удобно держаться, а также чтобы они были нескользящими и имели кнопки переключения режимов и датчики пульса.
9. Длина шага. Длина шага в эллиптическом тренажере может быть до 90 см. Поэтому при выборе стоит искать модель, в которой длину шага можно регулировать для разных пользователей.
10. Вес маховика. Выбирайте модель с более тяжелым маховиком, он обеспечит более гладкое и плавное движение. Желательно, чтобы маховик весил не менее 8 кг.
11. Наличие дисплея. Это очень полезная функция, которая поможет контролировать интенсивность тренировки, следить за скоростью, пульсом, расходом калорий.
12. Дизайн. Поскольку тренажер будет занимать место в доме, то стоит обратить внимание на его внешний вид. Модели от Life Fitness такие как FS4, FS6, E5, FlexStrider и Platinum Club имеют стильный дизайн и могут гармонично вписаться в интерьер любого дома.

Статья про возможности тренажеров с "умными" консолями.

Когда вы занимаетесь дома, вам необходимо выбрать тренажер, который сможет планировать программу занятий, так как нет рядом профессионального тренера. Лучше всего выбрать тренажер, который имеет "умную" консоль. Эта консоль является вашим персональным тренером, и его эффективность зависит от широты его функционала.

Встроенные программы обучения и интерактивные возможности на консолях позволяют сделать тренировки более увлекательными и многообразными. Современные тренажеры премиум-класса оборудованы консолями с сенсорными экранами с технологией Swipe™, по качеству изображения подобным смартфонам.

Многие консоли уже имеют готовые программы занятий, такие как пульсозависимые, высокоинтенсивные интервальные тренировки и другие. Однако, желательно настраивать программы занятий самостоятельно. Если консоль поддерживает выход в интернет, то новые программы тренировок можно загружать из сети. Чем больше будет разнообразие ваших занятий, тем более интересно будет их проводить, ведь скука является главным врагом эффективности тренировок - это подтвердят любые тренеры.

Престижные тренажеры с "умными" консолями являются настоящим развлекательным комплексом со встроенными телевизорами, интернет-браузерами, возможностью подключения к Wi-Fi и Bluetooth, а также программами, позволяющими совершать интерактивные видео-экскурсии по живописным маршрутам. С помощью специальных приложений вы даже можете посоревноваться с другими пользователями, пробежав, например, виртуальный марафон.

Некоторые "умные" консоли от известных производителей также совместимы с мобильными устройствами, работающими на базе операционных систем iOS и Android. Это позволяет осуществлять идентификацию тренирующегося через смартфон, использовать специальные приложения и синхронизировать консоль с фитнес-гаджетами.

На заметку: Эллипсоиды отлично подходят для силовых и кардиотренировок, достаточно просто изменить нагрузку. При интенсивных занятиях на эллиптическом тренажере можно добиться красивого рельефа. Некоторые модели также подходят для силового тренинга с использованием амортизаторов - эластичные ленты можно прикрепить к специальным скобам на задней части тренажера.

При выборе домашнего тренажера следует обратить внимание на бренд. Наличие известного логотипа на корпусе возможно гарантирует высокую надежность и безопасность машины. Это не просто отдельное имя, а целый комплекс технологий: множество патентов и сертификатов, многократные проверки каждой детали взаимодействия, тесная кооперация со специалистами и инженерами.

Покупая в домашнее использование эллиптический тренажер «с именем», вы приобретаете возможность получить компетентное обслуживание и гарантию на его использование.

Цена

Эллиптический тренажер для дома - это серьезная инвестиция в здоровье вашей семьи, и, следовательно, не может быть дешевым. Выбирая экспертно спроектированный эллиптический тренажер, необходимо ориентироваться на цену и долговечность.

Стоимость компактных моделей эллиптических тренажеров для домашнего использования составляет примерно 250-300 тысяч рублей. Они обычно имеют консоль и предлагают основные функциональные возможности. Если вы готовы потратить от 400 до 500 тысяч рублей, вы можете приобрести более многофункциональную модель, оснащенную лентами-амортизаторами и дополнительными платформами для развития мышц верхней части тела, а также мультимедийной консолью со сенсорным экраном.

Эллиптические тренажеры, которые предоставляют комплексную тренировку всего тела, не оказывая ударного воздействия на суставы, являются универсальным средством для поддержания фитнеса и здоровья. Чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок, можно дополнить упражнения на эллиптическом тренажере свободными весами и ковриком для йоги. В результате создастся полноценный домашний спортзал, который позволит всегда оставаться в тонусе.

Где купить кросс-тренажер премиального класса для использования дома? Часто люди думают, что тренажеры для дома ничем не отличаются от спортивного зала, но это не так, как говорит специалист компании Life Fitness. Представители утверждают, что профессиональное оборудование для спортзалов имеет свои отличительные черты внешнего вида и габаритов, однако наиболее важным отличием является высокий уровень шума, что не соответствует требованиям для использования в домашних условиях.

Компания Life Fitness производит домашние тренажеры премиального класса, которые соответствуют законам биомеханики. Компания прилагает большие усилия в исследования и научные разработки, чтобы обеспечить безопасность каждого пользователя. Применение передовых цифровых технологий обеспечивает не только высокий уровень безопасности, но и удобство занятий на тренажерах.

Тренажеры для дома от Life Fitness отличаются высокой тишиной и плавностью работы, которые являются основными критериями для использования в домашних условиях. Компания также разработала облачную систему LFConnect, чтобы улучшить взаимодействие тренажеров с мобильными приложениями. Эллиптические тренажеры от Life Fitness никак не нарушают домашнюю гармонию интерьера, благодаря своему красивому дизайну.

Если вы ищете кросс-тренажер высочайшего качества для использования дома, обратите внимание на продукцию компании Life Fitness. Она имеет огромный опыт в производстве высококачественного фитнес-оборудования для домашнего и коммерческого использования.

Фото: freepik.com