«У каждого третьего — лишний вес»

Считать калории или не считать — личное дело каждого человека, считают медики.

Считать калории или не считать — личное дело каждого человека, считают медики. Однако главная проблема лишнего веса — неконтролируемое количество вредных продуктов питания, и это прямой путь к ожирению, а значит — к целому букету проблем со здоровьем.

– Ко мне на прием и консультацию ежедневно приходят порядка 30 – 40 пациентов, кто-то просто взять направление на диспансеризацию, кто-то — проконсультироваться по вопросам со здоровьем. И я наблюдаю, что почти у каждого третьего — лишний вес, – говорит врач-терапевт отделения профилактики Яна Куляшова.

А как понять, есть лишний вес или нет? Можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) – соотношение роста и веса. ИМТ помогает выяснить, достаточно ли у человека жира, пора ли худеть или, наоборот, поправляться. Он рассчитывается по формуле:

ИМТ = вес (кг) / рост² (м)

По мнению терапевта для хорошего здоровья каждый человек должен стремиться к индексу 18,5–24,9. Риск заболеваний возрастает между 25 и 29,9, а после 30 увеличивается значительно.

– Все-таки надо понимать, что все мы разные, и стоит разумно подходить ко всем расчетам, а быть внимательным именно к своему организму, – уверена врач. – Например, помимо ИМТ есть связь между обхватом талии и различными болезнями. Так, если у женщины с ИМТ в пределах нормы, но обхватом талии выше 89 см риски умереть от заболеваний сердца возрастают в три раза, чем у тех, у кого ИМТ выше, но талия тоньше.

Международная организация диабета, например, считает «здоровым» обхват талии до 80 см — для женщин и до 94 см — для мужчин.

Калорийность – это не единственный фактор, влияющий на ожирение. Важно также учитывать качество пищи, ее состав и соотношение белков, жиров и углеводов.

Последние новости

ВНИМАНИЕ при покупке рыбных консервов.

ВНИМАНИЕ при покупке рыбных консервов. Южный Екатеринбургский отдел Управления Роспотребнадзора по Свердловской области информирует  о выявлении в обороте рыбных консервов, содержащих  ботулотоксин :

Березовчане оказали первую помощь в техникуме «Профи»

На минувшей неделе, 19 декабря, в техникуме «Профи» прошёл Муниципальный Чемпионат по оказанию первой медицинской помощи среди учащихся.

Каменский молодежный лидер – какой он?

Торжественное подведение итогов городского конкурса состоялось в спортивном комплексе «Каменск-Арена» 21 декабря.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Богдановиче

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *