Приводит к дефициту железа: диетолог назвала напиток, вызывающий проблемы со здоровьем
Неправильное употребление кофе может привести к дефициту железа.
Неправильное употребление кофе может привести к дефициту железа. Об этом пишет издание Express со ссылкой на диетолога Роксану Баккер.
По словам врача, нехватка этого микроэлемента в организме проявляется в бледности кожи, слабости, сонливости, одышке и головокружении. Кофе может усилить дефицит железа, если пить его и во время завтрака или обеда.
«Кофе содержит полифенол (хлорогеновую кислоту), который блокирует всасывание железа в организме», — приводит слова Баккер издание.
Учёные выяснили, что усвояемость железа падала с 90 до 40 процентов у людей, которые пили кофе во время еды. Чтобы не допустить этого, Баккер советует употреблять этот напиток только спустя 30 минут после приёма пищи.
Последние новости
Профилактика здоровья легких
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода.
В детском возрасте бронхиальную астму можно профилактировать, а впоследствии контролировать
Откуда берется астма, и как с ней жить, рассказала врач-пульмонолог высшей категории ДГБ г. Первоуральск Жанна Сюндюкова.
Владимир Загайнов принял участие в торжественных мероприятиях, посвященных 375-летию пожарной охраны России
27 апреля 2024 года депутат Законодательного Собрания Свердловской области Владимир Загайнов принял участие в церемонии награждения работников пожарной службы, а также в торжественном открытии памятника,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок