Ожирение. Как его избежать в пожилом возрасте?
Ожирение –это результат формирования чрезмерных жировых отложений,
Ожирение –это результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.
Пожилые люди в 2-2,5 раза чаще страдают избыточной массой тела, чем люди до 25 лет. Накопление жировой ткани у мужчин продолжается до 55-60 лет, у женщин до 65-75 лет. Если не принимать меры профилактики ожирения, не лечить эту болезнь своевременно, возникает риск развития большого количества сопутствующих заболеваний. Смертность среди людей в возрасте от 50 до 65 лет, страдающих ожирением, на 2% выше, чем у пожилых людей с нормальным индексом массы тела. Профилактика ожирения людей пожилого и старшего возраста направлена на соблюдение следующих правил:
Употребление в пищу только полезных и натуральных продуктов, никаких копченостей, солений, быстрых углеводов. Необходимо включать в рацион пожилого человека достаточное количество сезонных овощей и фруктов, рыбу, мясо, злаковые, кисломолочную продукцию
Занятия любой подвижной деятельностью: пешие прогулки, бассейн, йога, танцы;
Здоровая психологическая обстановка в семье. Люди пожилого возраста не должны чувствовать себя одинокими, выброшенными из жизни, оторванными от социума.
Последние новости
Экскурсия студентов в Законодательное собрание Свердловской области
Депутаты и студенты обсуждают важные вопросы региона.
Суд удовлетворил иск о компенсации морального вреда в Новоуральске
Прокурор поддержал требования пострадавшего работника.
Дед Мороз ждет письма от детей в Екатеринбурге
В парке Маяковского установлен ящик для писем Деду Морозу.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований