Какие витамины принимать зимой
В зимний период для поддержания здоровья организма и профилактики заболеваний следует принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых присутствуют все необходимые витамины.
В зимний период для поддержания здоровья организма и профилактики заболеваний следует принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых присутствуют все необходимые витамины. Об этом сообщает RT со ссылкой на эксперта ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктора медицинских наук Валерия Сергеева.
По словам специалисты, витамины группы В, содержащиеся в мясе и мясных продуктах, помогают регулировать белковый и энергетический обмен в организме. А мозг лучше всего работает в сочетании с магнием, марганцем, калием, с витамином А в сочетании с витаминами С и Е, а также цинком.
Сергеев советует принимать витаминный курс в течение одного месяца, наиболее важно не забывать о витаминах после простудных заболеваний.
Также эксперт рекомендует солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды для сохранения в них витаминов и минералов.
Он также отметил, что необходимо следить на здоровьем, так как человеческий организм разучился самостоятельно вырабатывать необходимое ему количество витаминов.
Источник: Газета.Ру
Последние новости
По информации ПАО Россети
По информации ПАО Россети, у большинства потребителей электроснабжение восстановлено.
Уважаемые геологи!
Этот день — символ уважения выдающимся заслугам геологов-первопроходцев, открытия которых до сих пор служат надежной опорой экономической стабильности и развития нашего Североуральского муниципального округа.
6 апреля - День работников следственных органов МВД России
Уважаемые работники и ветераны следственных органов! От всей души поздравляем вас с профессиональным праздником – Днём работника следственных органов МВД Российской Федерации!
Священнослужитель Нижнетагильской епархии принял участие в образовательной программе «Духовная связь»
По благословению Высокопреосвященнейшего митрополита Липецкого и Задонского Арсения в Липецкой епархии в рамках программы «Духовная связь» был реализован ряд мероприятий для священнослужителей и молодёжи.