Как не заработать переохлаждение: пошаговая инструкция
Для человека долгое нахождение на морозе опасно переохлаждением и гипотермией - снижением температуры тела.
Для человека долгое нахождение на морозе опасно переохлаждением и гипотермией - снижением температуры тела. Первыми признаками начинающегося переохлаждения являются озноб и частое мочеиспускание. В таких случаях необходимо срочно вернуться в теплое помещение. Умеренная гипотермия характеризуется неспособностью сосредоточиться, неловкостью движений, негативным отношением к окружающим.
Чтобы не замерзнуть, необходимо:
- Обеспечить организм энергией, источником которой для нас служит пища. В морозные дни рекомендуется употреблять жиры и белок, так как они являются лучшим источником энергии. Не забывайте согреваться горячим чаем или кофе.
- Двигайтесь. Нельзя стоять на месте, прислоняться или сидеть на холодных предметах, так вы отдаете тепло собственного тела предмету, как следствие - теряете её. Особенно быстро процесс теплоотдачи происходит, если на вашем теле находится мокрая одежда. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.
- Тепло одевайтесь. Отдайте предпочтение рыхлой шерстяной одежде и многослойности. Забудьте об утягивающем белье и другой одежде, которая вас стеснит - она может нарушить кровообращение. Надевайте варежки, теплую просторную обувь и головной убор, так как через непокрытую голову можно потерять до 17% тепла всего организма. Особенно тепло должны одеваться малыши, пожилые и люди с нарушениями циркуляции крови.
- Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
- Постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
- Не курите на морозе. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
Помните, что переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31°С пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца.
Берегите себя и тепло одевайтесь! В случае ЧС звоните - 112, Единая дежурно-диспетчерская служба
Источник: Центр гражданской защиты Берёзовского городского округа.
Последние новости
Социальная акция по тестированию на ВИЧ пройдет в Первоуральске
Горожане смогут пройти бесплатное тестирование и получить консультации.
Артём Николаев: квадробинг требует переосмысления
Председатель Молодёжного парламента предлагает альтернативные решения для молодежи.
Бюджетные средства для нужд региона
Власти выделили значительные средства для развития местной инфраструктуры.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Стерлитамаке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы