Как избежать весеннего авитаминоза?
Авитаминоз – это заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания,
Авитаминоз – это заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.
По статистике Минздрава у 60–80% населения России наблюдается недостаток витаминов. У 20–25% россиян уровень витамина С в организме ниже нормы даже летом. У 70–80% наших детей наблюдается нехватка витаминов группы В.
Общие принципы профилактики авитаминоза:
1.Соблюдайте режим дня.
2.Закаливайтесь.
3.Исключите патологию желудочно-кишечного тракта.
4.Не придерживайтесь монодиет.
5.Используйте принципы рационального питания.
6.Минимизируйте термическую обработку продуктов.
7.Используйте заготовки — замороженные, высушенные, маринованные и квашенные овощи, ягоды и фрукты.
8.Включайте специальные витаминно-минеральные комплексы.
9.Откажитесь от зависимостей.
Последние новости
Экскурсия студентов в Законодательное собрание Свердловской области
Депутаты и студенты обсуждают важные вопросы региона.
Суд удовлетворил иск о компенсации морального вреда в Новоуральске
Прокурор поддержал требования пострадавшего работника.
Дед Мороз ждет письма от детей в Екатеринбурге
В парке Маяковского установлен ящик для писем Деду Морозу.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований