Тайм-менеджмент для детей

Тайм-менеджмент - важная часть взрослой жизни. Чтобы везде успевать, выполнять одновременно несколько задач, при этом не сойти с ума от напряжения и не навредить здоровью, важно уметь грамотно распределять время.

Нашим детям тоже нужно учиться управлять своим временем. Ведь порой их график ещё более насыщен, чем наш – уроки, домашние задания, кружки, секции и много чего ещё. Плюс - нужно успеть поиграть, пообщаться с друзьями и восьмичасовой сон никто не отменял.

Простые советы по детскому тайм-менеджменту:

Научите ребенка составлять план на неделю . Важно, чтобы ребенок ориентировался, в какой день у него секция или музыкальная школа, а когда можно погулять или сходить в гости к друзьям. Лучше всего составлять план в воскресенье, перед началом недели. Не просто обговорите, но и пропишите его. Составляйте план на день. Здесь принцип такой же, как и с планом на неделю, но он будет состоять в том числе и из более мелких дел (прочитать 10 страниц книги, вынести мусор, позвонить бабушке и т.п.). Составлять такой план лучше с вечера, чтобы ребенок мог с утра его перечитать и понимать, какие дела его ждут. Мотивируйте ребенка. Покажите, что и для вас составление списка дел — важная задача. За каждое выполненное задание ставьте галочку. Все наглядно и очень мотивирует. Особенно, если вы договоритесь, что съедите вкусный торт, сходите в кино или купите игру, когда наберете определенное количество этих галочек. Научите ребенка определять приоритеты. Важно, чтобы он понимал: есть задачи, которые требуют большего внимания и/или времени, а есть те, которые и выполнятся легче, и времени займут всего ничего. «Ешьте лягушек» вместе. В тайм-менеджменте есть такое понятие, как «лягушка». Так говорят о неприятных делах, выполнение которых откладывается до последнего момента. Чтобы не давать ребенку прокрастинировать, помогите ему «съесть лягушку»: узнайте, почему ему не нравится конкретное дело, спросите, чем можете ему помочь (и помогите!). Дробите сложные задачи. Чем сложнее задача, тем не посильнее она кажется. И так не только у детей, но и у взрослых (вспомните, как трудно приступить к новому большому рабочему проекту!). Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает. Разные виды деятельности должны неизменно и ритмично сменять друг друга. Ребенок провел полчаса за уроками — значит пришло время побегать на улице. Никакого навязывания. Дети, особенно в школьном возрасте, очень любят все взрослые лайфхаки. Поэтому идея введения тайм-менеджмента обычно воспринимается на «ура». Однако смею вас предупредить: не переусердствуйте. Дата публикации: 20.07.2023 Дата последнего изменения: 20.07.2023

Источник

Предложить новость