Нутрициолог рассказала, какие продукты снижают риск образования тромбов
Регулярное употребление вишни, зелёного чая и жирной рыбы поможет избежать образования тромбов.
Регулярное употребление вишни, зелёного чая и жирной рыбы поможет избежать образования тромбов. Об этом изданию «Москва 24» рассказала врач-нутрициолог Ольга Панова.
«Тромбы возникают постоянно, когда мы порежемся, ударимся. Но они рассасываются естественным путём и никакого вреда обычно не наносят. А есть те, которые остаются, разрастаются и потом могут быть причиной больших проблем, вплоть до летального исхода», — прокомментировала специалист.
Как заявляет эксперт, опасные тромбы возникают из-за нездорового рациона, избыточного веса, малоподвижного образа жизни. Но есть продукты, уменьшающие риск развития таких соединений в сосудах: например, вишня, поскольку в ней содержится кумарин, который снижает густоту крови.
«Горсточка поможет нам в том, чтобы не образовывались тромбы, а также чтобы мы высыпались», — уточнила врач.
Помогает избежать развития тромбоза также зелёный чай. В нём содержится рутин, который блокирует ферменты, способствующие выработке тромбов.
Ещё один продукт — подсолнечное масло.
«Самое главное, чтобы это было не рафинированное, а пахнущее масло. Там очень много антиоксидантов, в том числе витамин Е, который мешает выработке тромбоцитов и, соответственно, образованию тромбов», — подчеркнула Панова.
Нутрициолог советует включить в свой рацион питания печень трески и жирную рыбу, так как в ней есть омега 3 — полиненасыщенная жирная кислота, необходимая для того, чтобы у человека не образовалось скопление тромбоцитов и не появлялись тромбы.
Последние новости
"...А разницу в карман!” Платно или бесплатно детям ставят прививки от энцефалита
Когда прививку от энцефалита детям поставят бесплатно, а когда за нее придется заплатить?
В области рост, в Артемовском снижение. Сколько артемовцев болеют ОРВИ и ковид-инфекцией
В нынешнюю майскую погоду простыть легко. Фото: © freepik.ru За неделю с 25 апреля заболеваемость ОРВИ в Артемовском горокруге ниже уровня предыдущей недели в 1,1 раза (189 случаев против 201).
В ночь на 5 мая коммунальщики Екатеринбурга вывезли почти 800 тонн снега
Сегодня на улицах Екатеринбурга работают 360 дорожных рабочих и 140 единиц техники.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок