Названы продукты, мешающие похудеть
Диетологи Лиза Ричардс и Крутика Нанавати назвали продукты, которые мешают похудеть.
Диетологи Лиза Ричардс и Крутика Нанавати назвали продукты, которые мешают похудеть. Они объяснили, почему эти два ингредиента наиболее опасны для фигуры.
По мнению специалистов, одним из худших ингредиентов при похудении является рафинированная мука. В ней содержится много калорий и мало питательных веществ, но при этом высокий гликемический индекс, который способствует быстрому повышению уровня сахара в крови. Крутика Нанавати рекомендует отказаться от нее в пользу цельнозерновой или миндальной.
«Более того, если вы часто употребляете продукты, приготовленные из рафинированной муки, вы также подвергаете себя повышенному риску развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний», – предостерегла специалист.
Желающим похудеть Ричардс посоветовала пересмотреть употребление растительного масла, которое часто используется для готовки, причем не только для жарки, но и для варки.
«Масло – один из худших ингредиентов для приготовления пищи, если вы хотите похудеть», – заявила диетолог в беседе с She Finds.
По ее словам, в нем много пустых калорий и мало пользы. Вместо него Ричардс рекомендует использовать воду или бальзамический уксус.
Последние новости
В Первоуральске начались работы по весеннему содержанию дорог
Подрядчик приступил к уборке города после зимы. В первую очередь, моют проезжую часть, бордюры и ограждения от пыли и грязи, скопившихся за зиму.
ВЫСТАВКА РАБОТ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ КОНКУРСА «НЕБЕСНЫЕ ПОКРОВИТЕЛИ РУСИ» ОТКРЫТА В СТЕНАХ ДВОРЦА ДЕТСКОГО И ЮНОШЕСКОГО ТВОРЧЕСТВА
Сегодня в ГДДЮТ была открыта выставка рисунков победителей и призёров традиционного епархиального конкурса детского творчества «Небесные покровители Руси».
Куда записывают первоклашек: топ самых популярных школ в Нижнем Тагиле
Каждой весной перед родителями будущих первоклассников встаёт важная задача — выбрать школу.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению