Как сохранить хорошее зрение и почему важна регулярная гимнастика для глаз
Всем, кто хочет сохранить хорошее зрение, необходимо регулярно посещать офтальмолога и делать гимнастику для глаз.
Всем, кто хочет сохранить хорошее зрение, необходимо регулярно посещать офтальмолога и делать гимнастику для глаз. Также существуют несколько простых упражнений, которые не займут много времени, однако глаза за это скажут «спасибо».
Заведующая офтальмологическим микрохирургическим отделением № 2 больницы им. Ерошевского Ольга Павлова рассказала о двух простых, но действенных правилах гимнастики:
закройте глаза и смотрите налево и направо. Повторить упражнение стоит 10 раз, а после сделайте круговые движения по часовой стрелке, тоже 10 раз. в ыберите близкий и отдаленный предметы и переводите взгляд с первого на второй объект, при этом фокусируйте на них зрение .Такие упражнения усиливают кровоснабжение тканей, повышают тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепляют мышцы век, а также снимают усталость.
Важно также читать при хорошем освещении, правильно питаться и соблюдать режим работы перед компьютером, цитирует медика sovainfo.ru .
Последние новости
Cоциологический опрос на тему «От экрана до корзины»
tl.orb.ru Министерство агропромышленного комплекса и потребительского рынка Свердловской области в целях изучения спроса и предпочтений потребителей проводит социологический опрос на тему «От экрана до корзины»,
Согласован представитель Лесного в Молодежный парламент региона
В Свердловской области сейчас ведется процесс формирования состава Молодежного парламента VII созыва.
29 годовщина обретения святых мощей святителя Луки (Войно-Ясенецкого)
Память святителя Луки, архиепископа Крымского и Симферопольского, почтили сегодня, 18 марта 2025 года, в главном храме Ташкентской епархии – кафедральном соборе Успения Пресвятой Богородицы города Ташкента.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку