Эксперты рассказали, как лучше спать, чтобы высыпаться
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
По словам специалистов, большинство людей спят правильно – на боку, это наиболее физиологичная поза для сна. Те, кто спят на спине, имеют больше риска проблем с дыханием и пищеварением.
По данным исследования, в котором приняло участие больше 600 человек, 54% всего времени сна человек проводит на боку, около 37% – на спине, примерно 7% – на животе. При этом наиболее часто ворочаются во сне мужчины.
Однако давать своему телу свободу во время сна – это правильно. Во время сна организм отслеживает боль и напряжение в мышцах и тканях и выбирает наиболее удобную позу на данный момент.
Последние новости
В Первоуральске начались работы по весеннему содержанию дорог
Подрядчик приступил к уборке города после зимы. В первую очередь, моют проезжую часть, бордюры и ограждения от пыли и грязи, скопившихся за зиму.
ВЫСТАВКА РАБОТ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ КОНКУРСА «НЕБЕСНЫЕ ПОКРОВИТЕЛИ РУСИ» ОТКРЫТА В СТЕНАХ ДВОРЦА ДЕТСКОГО И ЮНОШЕСКОГО ТВОРЧЕСТВА
Сегодня в ГДДЮТ была открыта выставка рисунков победителей и призёров традиционного епархиального конкурса детского творчества «Небесные покровители Руси».
Куда записывают первоклашек: топ самых популярных школ в Нижнем Тагиле
Каждой весной перед родителями будущих первоклассников встаёт важная задача — выбрать школу.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией