Эксперты рассказали, как лучше спать, чтобы высыпаться
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
По словам специалистов, большинство людей спят правильно – на боку, это наиболее физиологичная поза для сна. Те, кто спят на спине, имеют больше риска проблем с дыханием и пищеварением.
По данным исследования, в котором приняло участие больше 600 человек, 54% всего времени сна человек проводит на боку, около 37% – на спине, примерно 7% – на животе. При этом наиболее часто ворочаются во сне мужчины.
Однако давать своему телу свободу во время сна – это правильно. Во время сна организм отслеживает боль и напряжение в мышцах и тканях и выбирает наиболее удобную позу на данный момент.
Последние новости
Получение градостроительного плана: ключевые моменты
Как правильно оформить документы для строительства.
Услуги для березовчан: новый сектор в МФЦ
В Березовском городском округе открыли сектор пользовательского сопровождения для удобства местных жителей.
Ограничение электроснабжения в посёлке Ёлкино
Временные отключения электричества затронут несколько улиц.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией