Привычка быть здоровым. В поселке Сосновый Бор открыли спортивный зал

Многие выпускники после школы уезжают из поселка Сосновый Бор сначала на учебу, а потом, возможно, и навсегда остаются в больших городах.

Чаще всего причиной этого называют одно и то же: "Нет работы. Чем здесь заниматься?" Но есть люди, которые остаются в родном поселке и находят дело, которое приносит пользу его жителям. Поэтому, возможно, не так важно само место жительства, как то, что человек готов привнести в него.

Алексей Владимирович Вотяков еще со школы любил заниматься спортом. В студенчестве мечтал открыть свой спортивный клуб. Все началось с простого ответа своему знакомому на идею стать тренером: "А почему бы и нет?" - сказал тогда Алексей. В 2014 году он устроился в муниципальное бюджетное учреждение Артемовского округа "Шанс" и вот уже 8 лет проводит занятия в тренажерном зале.

- Позвонил и сказал, что хотел бы развивать спорт в поселке Сосновый Бор. Мою идею одобрили и помогли в организации клуба "Атлет".

Сначала тренажерный зал находился в подвале школы №16. После Алексей подошел к директору и попросил выделить  для занятий на тренажерах два класса.

- Руководители "Шанса" закупили несколько тренажеров и спортивный инвентарь , - говорит Алексей. - Так начались наши тренировки с детьми .

Классы, где стояли тренажеры, были небольшими. А ребят на тренировки всегда приходило много. Причем возраст любителей спорта был разный: от младших школьников до выпускников и студентов.

Тренажеров на всех не хватало, но это не считалось проблемой. Пока один прорабатывает мышцы спины, другие, ожидая своей очереди, помогают ему или делают разминку.

После в сосновоборскую школу стали приезжать ученики из закрывшейся на ремонт школы №14 п.Красногвардейского. Поэтому помещение для тренировок пришлось искать новое.

В сосновоборском центре досуга спортивный зал не был отремонтирован: штукатурка давно отпала, краска на полу поблекла, из окон планировалось оставить только верхний ряд, а также сделать потолок.

Пожалуй, здесь уместно показать фотографии "До" и "После", потому что изменения, которые внес ремонт, вызывают большую радость. Будто смотришь программу "Квартирный Спортивный вопрос".

Ремонт был сделан подрядчиком в короткие сроки - всего 5 месяцев работы, и уже в феврале 2022 года спортсмены пришли заниматься в чистое красивое помещение.

В основном, в спортивном зале играли в футбол и волейбол. Но и для тренажеров нашлось место в кабинете тренера.

- Здесь площадь небольшая, поэтому оборудование для занятий оставили самое нужное, остальное пока убрано , - уточняет Алексей.

Но несмотря на это тренажеров хватает для комплексной проработки мышц.

- Сейчас на мне числится примерно на 150 тысяч спортивного инвентаря. Все тренажеры в клуб я покупал сам. Также были закуплены фигуры для пейнтбола, по которому клуб устраивает районные соревнования , - с заинтересованностью рассказывает Алексей. - Всего вместе с гантелями, блинами и прочим спортивным инвентарем приобретено 28 позиций .

Среди всех тренажеров есть один, который выделяется своими внушительными габаритами, - это тренажер Бубновского.

- На одном только этом тренажере можно сделать около 150 упражнений , - показывает Алексей на конструкцию в виде блочной двойной рамы, которая занимает половину кабинета.

Устройство предназначено для восстановления двигательных функций суставов и позвоночника. Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдают многие люди, поэтому тренажер универсален. На нем могут заниматься как люди пожилого возраста, так и дети. Во время регулярных занятий на тренажере Бубновского получится устранить болезненные ощущения в спине, восстановиться после инсульта, инфаркта, операций на позвоночнике, внутренних органах.

- В последнее время меня интересует  реабилитационная физкультура , - рассказывает Алексей. - Кинезитерапия (восстановительная гимнастика), мануальная терапия (лечебное воздействие рук).

Поэтому цель клуба "Атлет" - не сделать из человека мускулистого Аполлона, а придать его телу физическое здоровье и силу.

Клуб открыт для всех желающих жителей Соснового Бора и соседних поселков. Обязательным условием является только наличие медицинской справки о состоянии здоровья.

Постоянно ходят на тренировки 30 человек, 10 из которых - дети до 6 лет. В сентябре всегда приходят новые желающие.

Самому маленькому любителю спорта всего 3 года. Конечно, с такими малышами еще рано заниматься на тренажерах. Для них Алексей готовит специальные подвижные игры с мячом, скакалкой, проводит веселую разминку.

Пятилетняя дочь Алексея Владимировича, спортивная и жизнерадостная девочка, тоже не пропускает занятия с папой.

- Сначала провожу разминку, после - силовые упражнения и в конце тренировки игры: вышибалы, веселые старты. Программу тренировок стараюсь обновлять, чтобы дети не теряли интерес.

На вопрос о том, после какого времени участники клуба могут увидеть результаты своих трудов, Алексей отвечает:

- Через 3-4 месяца регулярных тренировок ребята уже могут поделиться своими успехами. Я веду график, где вношу различные показатели по всем участникам. В итоге получается таблица, где каждый может сравнить свои нынешние достижения с прошлыми.

При этом хороший результат можно получить и во время домашних тренировок, если человек подходит к вопросу со знанием и занимается регулярно.

В клубе действуют свои правила поведения для поддержания порядка и дружной атмосферы, которым придерживается как сам тренер, так и остальные участники.

- Новеньким я всегда даю ознакомиться с нашим внутренним уставом. Я называю его меморандумом , - смеется Алексей.

Но одним спортом развит не будешь. Поэтому клуб "Атлет" принимает активное участие не только в силовых соревнованиях, но и в творческих, интеллектуальных конкурсах.

Рассуждая о занятиях с людьми пожилого возраста, Алексей Владимирович говорит, что было бы хорошо для них открыть клуб скандинавской ходьбы. Возможно, и на эту идею найдется человек, который ответит просто: "А почему бы и нет!"

Ремонт был сделан подрядчиком в короткие сроки - всего 5 месяцев работы, и уже в феврале 2022 года спортсмены

Многофункциональный тренажер Бубновского разработан для людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательны